生活中有种只有你才能听到的声音．神话学家把这种声音称为“岱声”，这是对生命价值的呼声，是选择冒险或是安宁的个人生活享受方式。你也许选择不听从精神的呼声，或许你更喜欢在自家院子里的生活，避免去冒险-在自己熟悉的狭小空间，在安逸和克制的生活中确实能找到幸福。或者你选择开创新的生活，超越条件的限制去倾听这种“心声”，然后去行动。如果听不到呼声，或许不会有任何损失；如果听到了呼声，但听而不闻，你将迷失在生活中。

  ——珍妮弗·詹姆新

  帮助别人就是帮助自己，这是已经被证实的真理。锻炼心灵与为生活增添意义的好办法就是参与善事或慈善机构。第一步就是让自己行动起来。行动时，身体状态会改变。研究显示，当走路或运动时，身体会产生抵抗失落的化学成分。不仅如此，志愿者的寿命通常较长，生活也更为健康。我记得艾滋病开始蔓延的时候，志愿帮助他人的艾滋病病毒携带者一般活得更健康，更长久。

  成为一名行动家或志愿者，不仅能改变你的现状，你还会发现自己精力充沛。不仅自己能获得努力后的回报，你所爱的人及整个世界都会受益。

  所以要行动起来，参与其中，重在努力的过程。你可以去拯救一棵树，也可以帮助你所在城市或世界另一端的人们，去做一切对你有意义的事。量子物理学家告诉我们，愿望与目的能改变世界。

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